Что делать, когда ничего не хочется?
Людям не всегда понятно, что с ними происходит: они считают себя ленивыми и безвольными, переживают и расстраиваются. При этом у такого состояния есть причины — и это не лень или разгильдяйство. А самое главное — из этого «болота» вполне реально вытянуть себя самостоятельно. Как — помогают разобраться специалисты из сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.
Как бороться с апатией, симптомы и признаки возникновения
Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире. Психологи называют такое состояние выходом из ресурса, то есть отсутствие мотивации, наполненности и энергии. Причины могут быть разные, от простой усталости до профессионального выгорания и депрессии. Апатия может пройти после полноценного отдыха, а может перерасти в психологическое расстройство. Давайте разберемся, что необходимо предпринять, когда вы почувствовали себя опустошенными.
Каждый человек время от времени испытывает нежелание что-либо делать. В такие дни чувствуется усталость, раздражительность или просто неспособность заставить себя что-либо делать. Периодические периоды таких ощущений совершенно нормальны. Это может означать, что вы испытываете стресс или пытаетесь справиться с чем-то необычным в своей жизни.
