Овсяная каша на молоке - рецепт
Большинство отечественных и зарубежных диетологов в качестве идеальной пищи на завтрак советуют овсянку, в частности овсяную кашу или, как ее прозвали в народе еще с Советских времен, геркулесовую кашу. Подобный выбор не случаен. Ведь геркулесовая каша это один из немногих продуктов, который способен на целый день обеспечить энергией организм.
Съесть на завтрак овсяную кашу — правильное решение. Это полезное и простое блюдо, которое подходит даже для диетического рациона. Сама овсянка представляет собой разрезанные и расплющенные зерна овса, в котором содержится большой набор витаминов А, Е, К, группы В , микроэлементов железо, кальций, калий, магний, фосфор, марганец , аскорбиновая и фолиевая кислота. Такой состав делает овсяные хлопья продуктом на все случаи жизни. Для детей и взрослых, заботящихся о здоровом питании или просто не желающим тратить по утрам много времени на готовку. А еще вкуснее, полезнее и сытнее это блюдо получается, если сделать его с молоком.
- Ингредиенты:
- Геркулесовая каша очень полезная во всех смыслах и готовить ее можно двумя способами — на воде или на молоке.
- Геркулесовая каша на молоке - это вкус детства! Но в диетическом варианте ее можно приготовить и на воде.
- Пошаговые рецепты с фото. Геркулесовая каша на молоке.
Геркулесовая каша на молоке, рецепт которого был назван в честь именитого древнегреческого героя Геракла. И абсолютно не зря! Геркулес считается самой полезной крупой из всех. Приём геркулесовой каши это отличный заряд бодрости и хорошего настроения.
