Избавление от толстоты рук
Изящные плечи, худые руки и красивая спина без грамма жира — мечта многих женщин. Но что делать, если верхняя часть корпуса — ваша главная проблемная зона? Предлагаем вам тренировку с акцентом на верх тела, которая аккуратно подтянет зону рук и спины без излишнего тонуса мышц в этой зоне.
Процесс накопления жировых отложений идет незаметно, и изящные ручки постепенно скрываются за жировыми наслоениями. Картину обычно усугубляет целлюлит, из-за которого даже в жаркие дни многие женщины стесняются носить открытые платья и интересуются диетой для похудения рук. Полные предплечья и пухленькие ручки свойственны дамам с пышными формами, у худощавых женщин проблема иная — дряблая, обвисающая вялыми складками кожа. Этот же эффект дает и диета для похудения рук, если лишний вес уходит слишком быстро, а мышцы по-прежнему слабы. Следует заметить, что плечевой пояс и руки обычно худеют достаточно легко, так как обычно «стратегические жировые запасы» хранятся в менее подвижных местах — на бедрах и в районе живота. Коррекция этой зоны представляет сложность по другой причине — кожа становится дряблой.
- Главные правила для похудения в руках
- Руки участвуют почти в каждом нашем движении.
- Чтобы избавиться от лишнего объема в этой зоне, необходимо не только выполнять соответствующие упражнения, но и соблюдать важные правила:. Что делать, чтобы похудели руки?
- Как избавиться от подкожного жира на руках?
Увы, нет таких упражнений, от которых бы в первую очередь пропадал жир именно в области щек и подбородка. С лицом это работает так же, как и с любой другой частью тела. Похудеть можно только системно — то есть постепенно избавляться от излишков подкожного жира, сокращая потребление калорий и увеличивая физическую активность. При этом полнеют и худеют все по-разному.
