В повседневной жизни мы мало задействуем грудные мышцы. Поэтому единственный способ быстро и гармонично «прокачать» их — грамотно выстроенные тренировки. Не будем углубляться в анатомию строения грудины — ее составляет множество больших и малых мышц. Условно их можно разделить на 3 области — верх, низ и середина.
Скамья для пресса
Реферат история создания компьютеров. Добавить тренажер. Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера.
В этот знаковый день в Бресте состоялась церемония возложения венка и цветов к братской могиле на территории мемориального комплекса «Брестская крепость-герой». Ветераны органов и подразделений по чрезвычайным ситуациям минутой молчания почтили память павших в боях воинов. Затем они приняли участие в панихиде в гарнизонном соборе. Продолжила праздничное мероприятие церемония закладки капсулы с посланием будущим поколениям спасателей, которые придут на смену нынешним спустя полстолетия.
Римский стул - 2
Каждый человек хочет иметь хорошую физическую форму, выглядеть бодрым и уверенным в себе. Однако для этого следует постоянно следить за своей фигурой, тренируясь и выполняя ряд физических упражнений. При этом очень важную роль играет пресс, так как мышцы живота придают человеку стройность и красоту, вследствие чего очень многие задумываются о том, что скамья для пресса, изготовленная своими руками была бы очень неплохим сооружением для эффективных упражнений.