Как убрать жир с ляжек быстро и эффективно
Лето пришло — теперь можно носить платья, шорты и короткие юбки. Или нельзя… Если вы тоже так и не похудели к сезону, не расстраивайтесь: начать приводить себя в форму никогда не поздно. Главное — здоровое питание и ежедневные даже короткие физические тренировки. Как избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах, рассказывают коллеги из Parents. Начнем с главного. Если вы думаете, что с помощью определенных упражнений сможете избавиться от жира в самых проблемных местах — будь то бедра, живот, спина или руки, — спешим заверить: это не так.
Соавтор ы : Pete Cerqua. Пит Серква — сертифицированный персональный тренер и диетолог. Имеет более 20 лет опыта в качестве персонального тренера и консультанта по питанию, руководит флагманской студией Second Fitness в городе Нью-Йорке. Количество источников, использованных в этой статье:
Я Могу. Как уменьшить объем бедер дома? Вы точно спрашивали у поисковиков о том, как уменьшить объем бедер. Вышло так, что женские бедра и ягодицы накапливают жировые отложения. Но с этим можно и нужно бороться, хотя придется приложить серьезные усилия Маша Блинова Фитнес.
Похожие статьи
- Тушь своими руками - Как сделать тушь в домашних условиях своими руками. 3 рецепта
- Маска от прыщей в домашних условиях овсянка - Овсяная маска для лица в домашних условиях
- Лучшая маска для быстрого роста волос в домашних условиях - Коллекция самых лучших масок для волос,
- Новогодние птички своими руками - Как сделать объемную птичку из бумаги