Дверной турник своими руками

Всё больше людей хотят накачать бицепсы и трицепсы, добиться появления «кубиков» на брюшном прессе, но при этом ведут малоподвижный образ жизни. Почему не удаётся регулярно посещать фитнес-клуб? Обычными отговорками являются загруженность бытовыми проблемами, вечный аврал на работе и, как следствие, нехватка времени. Если установить турник дома в любой дверной проём, то эти отговорки перестанут существовать.

Как сделать и установить дверной турник своими руками: пошаговая инструкция

Турник — самый простой тип спортивного снаряда. Его можно устанавливать не только на улице, но и дома. И тогда можно будет заниматься в любую погоду, даже в самые сильные холода и снег.

По просьбам подписчиков конструкция моего турника. Сделать такой турник при наличии некоторого инструмента и прямых рук очень просто. Все комментарии Автора.

Упражнения на турнике полезны не только тем, что они накачивают мышцы рук и увеличивают силу. Подтягивание особенно выполняемое широким хватом до касания затылком перекладины или вис на турнике укрепляет мышцы спины, которые поддерживают позвоночник. А здоровье человека во многом зависит от состояния позвоночника.

Похожие статьи

• Шведская стенка с турником канатом и кольцами своими руками
• Приснилось что я хожу на каблуках - Коврики для прихожей, купить грязезащитные и придверные
• Выдвижные механизмы своими руками - Дом и участок своими руками - Как построить дом?
• Конкурсы для учителя начальной школы - Поздравления с днем рождения родившимся в феврале