Врач объяснил, чего не хватает организму, если хочется сладкого
Желание употреблять сладкие продукты возникает при воздействии на центр удовольствия. То есть когда человек испытывает стресс, организм стремится активировать центр удовольствия и поэтому нуждается в положительных эмоциях, а многие получают эти эмоции посредством потребления сладкого быстрых углеводов. Если употреблять высокопитательную пищу и регулярно заниматься спортом то есть минимизировать стресс , то тяга к сладкому уменьшится. При таких условиях чувства голода не возникнет на протяжении часов, и организм не будет требовать углеводов. Почему нас тянет на сладкое?
Автор: Екатерина Морголь, Кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое.
Если вы и дня не можете прожить без шоколадки, а съев одну конфетку, тут же тянетесь за второй и третьей, тому может быть масса причин. Эти причины можно устранить. И дело тут не в силе воли. Чем может быть вызвана зависимость от сладкого, «АиФ» рассказала Екатерина Александровна Бурляева, врач-диетолог, заведующий клинико-диагностической группой «Здоровое и спортивное питание» Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии:. Когда человек питается нерегулярно, делает большие перерывы между приёмами пищи, ему дольше приходится терпеть голод.
Похожие статьи
- Алхимия на бумаге рецепты человека
- Сделай сам своими руками для дома гараж - Тапочки из войлока: способы изготовления. Мастер
- Стрижка с асимметрией видео - Стрижка шапочка на короткие волосы, женские стрижки с
- Схемы с описанием детской шапочки связанной крючком - Браслеты из бисера своими руками в мастер-клас